Välkommen till Hilal Dance®

Stärk kropp och sinne på ett skonsamt och utforskande sätt med oss på Arabesque Academy.

Vårterminen 2025

Här hittar du våra aktuella kurser i Hilal Dance®.

GRATIS PROVA PÅ

Anmäl dig här:

GRUNDKURS 
MÅNDAG

Måndagar 19:10 – 20:25
Martina von Schwerin
12 lektioner – 2190 kr
Start 3 feb

Drop-in 240 kr

Inga förkunskaper krävs. Både erfarna dansare och nybörjare är välkomna. Vi börjar med Hilal Dance Bodywork och fortsätter att utforska de olika grundkoncepten inom Hilal Dance. Mer info om Hilal Dance finner du längre ner på sidan.

GRUNDKURS
ONSDAG

Onsdag 17:00 – 18:30
Martina von Schwerin
12 lektioner – 2590 kr
Start 5 feb

Inga förkunskaper krävs. Både erfarna dansare och nybörjare är välkomna. Vi börjar med Hilal Dance Bodywork och fortsätter att utforska de olika grundkoncepten inom Hilal Dance. Mer info om Hilal Dance finner du längre ner på sidan.

FÖRDJUPNING

Onsdag 17:00 – 19:05
Martina von Schwerin
12 lektioner – 3300 kr
Start 5 feb

Denna kurs utgörs av grundkursen plus 35 min ( inkl 5 min paus/samtal) egen improvisation och scenframställning. Individuell handledning i grupp och reflekterande samtal ingår.

WORKSHOP:

MOVEMENT & PRESENCE/
INTEGRERAD RÖRELSE & NÄRVARO
Lördag (datum kommer snart!)
12:00 – 16:00
Martina von Schwerin
690 kr

Inga förkunskaper krävs. Både erfarna dansare och nybörjare är välkomna. Vi börjar med Hilal Dance Bodywork och fortsätter att utforska de olika rörelsekoncepten inom Hilal Dance. 

Mer info om Hilal Dance finner du längre ner på sidan.

WORKSHOP:

FÖRDJUPNING
Datum kommer snart!

Martina von Schwerin

HELGKURS MED GÄSTLÄRARE ALESSANDRO BASCIONI

15-16 Mars 2025
Mer info inom kort!

Gästlärare Alessandro Bascioni (Italien) är dansterapeut och koreograf och har utvecklat dansformen Hilal Dance tillsammans med grundaren Suraya Hilal i över 20 år. Alessandro besöker Sverige och Arabesque Academy varje år.

Inga förkunskaper krävs. Både erfarna dansare och nybörjare är välkomna! 

DANSTERAPI MED ALESSANDRO BASCIONI

Mars 2025

I samband med vårt besök av gästläraren och dansterapeuten Alessandro Bascioni ges ett dansterapi-pass i den italienska metoden ”chiave simbolica”.

Alla är välkomna att delta! Ingen förkunskap krävs.

DROP-IN

Grundkurs måndagar är öppen för drop-in.

Måndagar 19:10 – 20:25
240 kr (första gången halva priset!)
Betalas på plats via swish.
Första gången du är på Arabesque Academy vill vi att du anmäler dig så du kan få all info du behöver.
Ingen klass vecka 44

SCHEMA

MÅNDAG
19:10– 20:25 Grund (Drop in)

ONSDAG
17:00 – 18:30 Grund
17:00 – 19:05 Fördjupning

LÖRDAG
12:00 – 16:00 Workshop med Martina 

Om Hilal Dance®

Hilal Dance är en modern dansträning och konstform som utgår från holistisk rörelsefilosofi där andning och närvaro är centralt. Dansen påverkar utövaren på ett stärkande sätt, fysiskt och mentalt. En vanlig kommentar från deltagare efter en klass eller workshop är att ett stort välbefinnande infinner sig. Du utvecklar kroppsmedvetenhet och förmåga till uttryck. Genom terapeutiska improvisationsövningar stimuleras fantasin och kreativiteten. Kommunikation och samspel genom rörelse skapar upplevelse av gemenskap.

Hilal Dance grundar sig på avant gard-dansaren Suraya Hilals sceniska arbete och dansutveckling. Denna estetiska form är ett resultat av hennes unika teknik. Läs mer på www.hilaldance.com.

Inga förkunskaper krävs. Både erfarna dansare och nybörjare är välkomna! Vi tränar i bekväm, smidig och enhetlig klädsel för att visuellt förstärka den integrerade kroppen. Träning ges i grundning, centrering och integrering. Vi stärker kroppens hållning och linjering samtidigt som vi skapar mjukhet och flöde. Genom rytm- och rörelsegestaltning jobbar vi med hastighet, stillhet, kraftfullhet kontra återhållsamhet för att skapa dynamik och balans i vår dans. Med fokus på andningen och genom repetition blir rörelsetekniken en naturlig del av dansen. Fokus är på musikalisk gestaltning, närvaro och konstnärligt uttryck. En del av dansträningen är Hilal Dance Bodywork, en somatisk och yogisk praktik med inslag av pilates, fascia flow, mindfulness och meditation.

Grundkursen fokuserar på Hilal Dance Bodywork och dansens 3 grundsystem: pendelum, kontra lateral walk och the spiral. Vägledda övningar med dansterapeutiska inslag ingår och vi tränar in en lättare koreografi.

Fördjupningskursen fokuserar på improvisation och sceniskt framförande. I kursen ingår teknik, rytmik, musikalisk gestaltning och scenframställning. Individuell feedback i grupp och reflekterande samtal är en del av kursen.

Läraren Martina von Schwerin, är en av Sveriges två utbildade Hilal Dance-pedagoger. Martina medverkar i internationella scenprojekt och håller sig uppdaterad genom kontinuerlig fortbildning i bl a Italien.

Bli inspirerad och lär dig mer om Hilal Dance på Instagram

Tack för din anmälan!

Din anmälan är nu skickad. Du ska inom kort få en bekräftelse till din mejladress. Ibland kan den hamna i skräpposten så kolla där om du inte får något i din vanliga inkorg.