Massage och stretch erbjuds som solobehandling, duosession eller workshop med Kassandra Einarsson. Läs mer om Kassandra längre ner på sidan.
Inga förkunskaper krävs. Du kan komma själv eller tillsammans med någon. Under workshopen utforskar vi stretch och punktmassage i par, med fokus på att släppa på spänningar, landa i kroppen och komma ner i varv.
Mer information om workshopen finns längre ner på sidan.
I duosessionen ingår både behandling och lektion för två där ni får utforska punktmassage och stretch tillsammans. Kassandra guidar er genom olika tekniker som ni även kan använda hemma för avslappning, rörlighet och att minska spänningar.
Tid bokas enligt överenskommelse. Intresseanmälan via formuläret.
Välj mellan klassisk massage eller relaxmassage.
Behandlingen anpassas efter dina behov och passar dig som vill minska spänningar, få återhämtning eller bara ge kroppen en stunds avkoppling.
Tid bokas enligt överenskommelse. Intresseanmälan via formuläret.
Lördag 19 sept
kl. 14.00-15.30
Pris: 290 kr/person
Instruktör: Kassandra Einarsson, professionell massage- och stretchcoach
Välkommen till en behaglig workshop där du får lära dig enkla tekniker för stretch, punktmassage och avslappning tillsammans med en partner.
Du kan komma själv eller tillsammans med någon. Om du kommer själv får du en partner på plats.
Under workshopen guidar Kassandra er genom olika positioner där ni med hjälp av varandra stretchar ut större muskelgrupper. Medan positionerna hålls visar hon var det kan vara effektivt att lägga ett mjukt tryck eller ge massage.
Fokus ligger på kontakt, närvaro och avslappning – med tekniker som du enkelt kan använda hemma, på jobbet eller i samband med dans och annan träning.
Vi börjar med en kort och lugn gemensam andningsövning för att landa och komma ner i varv. Därefter följer stretch- och massageövningarna, och vi avslutar med möjlighet att ställa frågor.
En stund för kroppen att slappna av – och för dig att lära dig enkla verktyg att ta med dig vidare.
Gör en intresseanmälan nedan för att bli kontaktad av oss eller anmäl dig direkt genom att fylla i formuläret på vår anmälningssida.
Arabesque Academy har sina egna lokaler i samma byggnad som Kristinedals Träningscenter i Gamlestaden.
Du hittar oss i delen som heter Annexet, och sedan en trappa ner.
Kassandra Einarsson är professionell massage och stretch-coach.
Hon är utbildad i svensk klassisk massage, anatomi, fysiologi, avancerad massage (triggerpunkter), stretching, träningslära, fibromassage, lymfdränagemassage, ergonomi och etik.
Hon har arbetat som spa- och behandlingsterapeut på Hagabadet sedan 2023 och är utbildad bastuguide i Aufguss, aromterapi och andningsövningar.
Kassandra ger en personlig ergonomisk massage- och stretchbehandling som är anpassad efter dina behov, krämpor eller i förebyggande syfte. Hon använder inte bara sina händer utan hela sin kropp som verktyg för att skapa djupare stretch samt vridningar och rotationer som är välgörande för bindväv och fascia.
Pressur på triggerpunkter gör att blodcirkulationen ökar, trycket gör att muskeln först blir syrefattig, och när trycket släpps strömmar nytt blod och muskeln mjuknar.
”Min filosofi är att vägen till psykets välbefinnande till största del är via kroppen. En spänd och inte så flexibel kropp ger tyngd, stress, irritation och ångest.
Att disciplinera och samla ihop tankar och känslor, är nog så svårt. Därför är det bästa sättet att börja med kroppen.”
Din anmälan är nu skickad. Du ska inom kort få en bekräftelse till din mejladress. Ibland kan den hamna i skräpposten så kolla där om du inte får något i din vanliga inkorg.
